---
title: "خودمراقبتي تغذيه دربيماريهاي غيرواگيردار"
description: "سندرم متابولیک (Metabolic Syndrome) سندرم متابولیک مجموعه‌ای از عوامل خطرزای متابولیک است که در یک فرد وجود دارند. جدیدترین و گسترده‌ترین معیارهای شناسايي سندرم متابولیک، شامل وجود ۳ عامل یا…"
url: https://iranian-hospital.com/%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%a7%da%af/
markdown_url: https://iranian-hospital.com/%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%a7%da%af.md
lang: fa
type: post
published: 2025-08-20
updated: 2025-08-20
---

## سندرم متابولیک (Metabolic Syndrome)

سندرم متابولیک مجموعه‌ای از عوامل خطرزای متابولیک است که در یک فرد وجود دارند. جدیدترین و گسترده‌ترین معیارهای شناسايي سندرم متابولیک، شامل وجود **۳ عامل یا بیشتر** از عوامل زیر می‌باشد:

1. **چاقی مرکزی (شکم)**
    
    
    - اندازه دور کمر:
        
        
        - مردان: بیش از ۱۰۲ سانتیمتر
        - زنان: بیش از ۸۸ سانتیمتر
2. **تری‌گلیسرید خون بالا (Fasting triglycerides)**
    
    
    - ۱۵۰ mg/dl یا بیشتر
    - یا مصرف دارو برای کاهش تری‌گلیسرید
3. **کلسترول HDL پایین**
    
    
    - مردان: کمتر از ۴۰ mg/dl
    - زنان: کمتر از ۵۰ mg/dl
    - یا مصرف دارو برای افزایش HDL
4. **فشار خون بالا**
    
    
    - ۱۳۰/۸۵ mmHg یا بیشتر
    - یا مصرف دارو برای کاهش فشار خون
5. **قند خون ناشتا بالا**
    
    
    - ۱۱۰ mg/dl یا بیشتر
    - یا مصرف دارو برای کنترل قند خون

[**ادامه در فایل Powerpoint (دانلود کنید)**](https://iranian-hospital.com/wp-content/uploads/2025/08/Self-care-The-role-of-nutrition-in-non-communicable-diseases.pptx)